仕事しんどい！もう限界だよー！
いったいどこまで頑張ればいいの？
限界まで頑張るのは危険だよ！
せいぜい限界の一歩か二歩手前でやめとこうよ！
そうはいうけど、
いわゆる「限界」っていったいどこなんだろう？
今日は一般的に
「こうなるとヤバイよ。限界症状かも。」
というのをお伝えします。
自身の状況把握のきっかけにしてみてください。
仕事中に見られる限界症状 4選
仕事中に見られる限界症状4つ。
自分はどうだろう・・？と当てはめてみながら読んでみるのもOKです。
1.体調不良が続いている
・風邪をひきやすい
・発疹が出る
・顎が痛くなる
・吐き気を感じる
・下痢をしやすい
これらの体調不良が続くときは“限界のサイン”かもしれません。
また、いくら寝ても疲れがとれない場合なども危険です。
2.体重の増減が著しい
短期間のうちに数キロ単位で体重が増えたり、
減ったりしている人は注意が必要です。
体はすごく正直なのですが
体内でストレスホルモンが増加し、食欲を増進させることもあれば、
反対に強い疲労感により食欲が減少することもあります。
特に大幅な体重減少があり不眠を伴っている場合、
”うつ病”を発症するリスクがあるので早めの対応が必要です！
3.セルフネグレクトを引き起こしている
セルフネグレクトって何？
【セルフネグレクト】
基本的な生活を維持していくための“意欲や能力を失ってしまう”という状態のこと。
症例としては、
・部屋の中がゴミだらけ
・身だしなみに気を遣えなくなった
・病気になっても病院に行かない
などの症状が現れます。
ストレスが溜まって心身に負荷がかかり続けると
毎日のルーティンワークをこなすことさえも難しくなるのです。
4.怒り・悲しみの感情ばかり
心身が健康な状態だと、日々の中で喜怒哀楽を感じます。
しかし、気持ちが限界を迎えると、怒りと悲しみしか感じなくなる場合も。
その前兆として、日常生活の中で
・笑う回数が減る
・理由もなく涙が流れる
このような状態に陥ることもあります。
まとめ
仕事中に見られる限界症状を紹介してきました。
仕事中に見られる限界症状
1.体調不良が続いている
2.体重の増減が著しい
3.セルフネグレクトを引き起こしている
4.怒り・悲しみの感情ばかり
何より怖いのは
仕事の限界サインが出たままで、
働いてしまう・我慢してしまうことだと思うのです。
仕事が限界だと感じた時は、無理して我慢をせずに
・医療に頼る
・休職する
・退職する
などの改善方法を探しましょう！
退職や休職を検討するのもひとつの手かも！
当ブログは退職代行CLEARをおすすめしています！！！
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